你对幸福的定义是什么？——每个人的答案都不一样，但大部分中国人给出的答案都包括家庭幸福美满，家人身体健康。

　　1989年，第44届联合国大会通过一项决议，宣布1994年为“国际家庭年”，此后又确定以屋顶盖心的图案作为“国际家庭年”的标志，昭示人们用生命和爱心去建立温暖的家庭。

　　1993年2月，联合国社会发展委员会再次作出决定，从1994年起，每年5月15日为“国际家庭日”(InternationalDayforFamilies)。

　　刚刚过去了一个国际家庭日，这再次提醒我们，自己的家庭幸福美满吗？家人身体健康吗？是否还需要给自己的家庭存下幸福存款呢？

　　去年有一部还算名气挺响的电影《203040》，讲述的是3个年龄阶段的女人的所思所想所彷徨所寄望。处在不同阶段的人会碰到不同的问题，当然包括健康和幸福，以下就在不同的阶段为你的幸福存款加分。

　　女人的幸福存款

　　[女人二十]

　　连男人都在嚷嚷着减肥，更别说女人。10个都市女人里，至少有5个在酝酿或实施着自己的减肥大计，尤其是20岁以上的年轻女人。然而，许多人遵循的大多是没有经过医生或营养师专业指导的“土方法”，比如坚决与荤菜绝交的节食运动。急于求成、速度过快的各种盲目减肥，会导致机体内分泌失调，从而诱发身体的各种隐患。尤其在青春期生长发育、特别需要各种营养物质的供应之时，靠节食减肥，更容易引起各种问题。

　　幸福存款：减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60至80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常的活动。

　　[女人三十]

　　婚姻冷漠、家务繁琐、工作压力大、社会人际关系复杂，家庭刚刚建立、事业开始起步的30岁女人们面对生活，总是在反思，“为什么我要活得这么累”。不仅心累，身体也开始觉得疲劳乏力，反应迟钝，没有活力，对什么事情都没兴趣，经常失眠，焦虑、烦乱、空虚、无助，到医院检查，却很难查出具体的毛病。这就是著名的“亚健康状态”。

　　幸福存款：应该经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，给自己找到一项兴趣爱好和一个真正具有情感交流的社交活动，善于在生活中调整自己的心态。

　　[女人四十]

　　生活方式、居住环境和饮食结构在这个世纪发生了前所未有的改变，许多妇科疾病的发病率都和以前不一样了。尤其对40岁的女人而言，乳房疾病(包括乳腺癌和乳腺增生症)、宫颈病变和子宫肌瘤成为妇科疾病的三大常见病。

　　幸福存款：珍爱自己，关心他人，用我们女性细腻的心来对待自身及我们所关爱的亲友的健康。