中国青年报社会调查中心近期的一项调查显示，71.7%的人认为，和10年前相比，现在的就业更难了。而对于未来10年的就业形势，人们同样并不乐观。严峻的就业形势，不仅在影响着尚未就业的人们，同时也在影响着正在工作的人们。 他们努力工作着，却对自己的未来无法把握。

　　在这种重压下，不少白领加入了“过劳模”的行列，不断地挑战生理和心理上的极限。曾被白领视为乏味的朝九晚五，已经也成了过去式，一天十几个小时的工作、加班加点熬通宵、节假日双休日在办公室蹲点，成了白领们的家常便饭。而随之而来的各种年轻化的疾病，也给自己和家人带来了痛苦。但职场中，还有这样一群女性，她们工作出色，业绩斐然，同时，也享受着惬意的时尚生活。她们把事业、自我和家庭经营得有声有色，多姿多彩。

　　A健身是我生活中的盐

　　蒋瑞28岁公务员

　　蒋瑞每天主要的工作就是给领导写各种报告和发言稿，在电脑前一坐就是一整天，经常还需把工作带回家去完成。她曾为自己计算过，平均每天在电脑前最少也要坐上十一、二个小时，有时候还远远不止。28岁的她，不久就有了小肚腩，颈椎病更是久治不愈，眼睛因为经常疲劳过度而患上了角膜炎。虽然，她的工作能力和业绩是大家都认可和有目共睹的，但她为之付出的代价也是惨重的。

　　蒋瑞一直都是个注意形象和生活质量的现代女性，眼看着自己脸色灰暗，眼睛无神，怎么都无法甘心。即使为了工作，也不能如此亏待自己。为了让自己重现往日光彩，她选择了运动。于是，蒋瑞在单位附近的健身中心买了一张健身年卡，每天中午，她都会挤时间去锻炼半小时到一小时。

　　最初，蒋瑞在教练的指导下，仅仅是通过跑步机进行慢跑，让自己久未活动的胫骨在慢跑中渐渐复苏，浮躁和焦虑的心情也随着运动节拍慢慢地舒展开来，她在运动中尽情地释放自己，享受轻松。

　　因为她的坚持，在教练的辅导下，她又开始了其他器械的运动，这样能更好地让全身都的肌肉和胫骨享受运动带来的愉悦和松弛。这时，蒋瑞突然发现，运动不仅带给她快乐，无意中，也起到了减肥的作用，一段时间锻炼下来，她的小肚腩不见了，颈椎病的痛苦也在减弱，脸色已经开始恢复红润，整个人像脱胎换骨，变得神采奕奕，光彩照人。

　　另外，自从开始运动后，她的精神状态和工作情绪也发生了明显的变化，工作效率明显提高。看着自己的变化，蒋瑞由衷地高兴，现在，她又开始瑜珈锻炼，因为，瑜珈特有的运气方式和全身柔软度的训练，不仅能使体态变得轻盈、协调，更因为血液循环的通畅而避免了一些暗藏疾病的诱发。

　　蒋瑞认为，运动对于现在的她是一种心情，一种动力，一种时尚健康生活的保证，在尝到甜头后，她戏称：运动就是我生活中的盐，虽不多，但不可缺少。